Sekcja narciarstwa alpejskiego 4023-S-NAR
Zajęcia mają na celu przygotowanie studentów do sezonu narciarskiego. W czasie ćwiczeń skupimy się na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do efektywnej oraz bezpiecznej jazdy na nartach. Dodatkowo realizując ćwiczenia, student dba o kondycję psychofizyczną i poprawia stan zdrowia, rozwija cechy motoryczne, wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej pozycji stojącej, zdobywa wiedzę dotyczącą wpływu wysiłku fizycznego na organizm.
Studenci realizują podstawowe elementy treningu:
- ćwiczenia szybkościowe;
- ćwiczenia siłowe;
- ćwiczenia wytrzymałościowe;
- ćwiczenia wzmacniające ciało oraz zabezpieczające przed kontuzjami.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- zna i rozumie metodykę przygotowania organizmu do sezonu narciarskiego,
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu,
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa,
- umie współdziałać w grupie.
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w nim.
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.
Opłata za udział w zajęciach wynosi 450 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – NAZWA PRZEDMIOTU. Termin płatności: 13.10.2023 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 13.10.2023 r. – płatność przelewem w aplikacji. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 120 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach. Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami. In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).
The course fee is PLN 450 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference. Payment due date: 13.10.2023. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account. The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by October 13, 2023 - payment by bank transfer in the application. The cost of the AZS membership card is PLN 120 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl. ERASMUS students – please effect all payments in PLN! The classes are open to any persons, including non-students. |
W cyklu 2023L:
Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.
Opłata za udział w zajęciach wynosi 450 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – NAZWA PRZEDMIOTU. Termin płatności: 13.10.2023 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 13.10.2023 r. – płatność przelewem w aplikacji. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 120 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach. Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami. In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).
The course fee is PLN 450 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference. Payment due date: 13.10.2023. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account. The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by October 13, 2023 - payment by bank transfer in the application. The cost of the AZS membership card is PLN 120 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl. ERASMUS students – please effect all payments in PLN! The classes are open to any persons, including non-students. |
W cyklu 2024Z:
Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.
Opłata za udział w zajęciach wynosi 450 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – NAZWA PRZEDMIOTU. Termin płatności: 13.10.2023 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 13.10.2023 r. – płatność przelewem w aplikacji. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 150 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach. Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami. In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).
The course fee is PLN 450 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference. Payment due date: 13.10.2023. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account. The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by October 13, 2023 - payment by bank transfer in the application. The cost of the AZS membership card is PLN 150 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl. ERASMUS students – please effect all payments in PLN! The classes are open to any persons, including non-students. |
W cyklu 2024L:
Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.
Opłata za udział w zajęciach wynosi 450 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – NAZWA PRZEDMIOTU. Termin płatności: 13.10.2023 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 13.10.2023 r. – płatność przelewem w aplikacji. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 150 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach. Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami. In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).
The course fee is PLN 450 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference. Payment due date: 13.10.2023. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account. The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by October 13, 2023 - payment by bank transfer in the application. The cost of the AZS membership card is PLN 150 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl. ERASMUS students – please effect all payments in PLN! The classes are open to any persons, including non-students. |
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: