Sekcja aerobiku sportowego 4023-S-AER
Treningi sekcji aerobiku sportowego składają się z : części wstępnej, rozgrzewki przy muzyce.Zawiera ona elementy taneczne, koordynacyjne, gibkościowe, siłowe i wytrzymałościowe.
Część główna -to trening techniczny polegający na nauce i doskonaleniu elementów technicznych, obowiązkowych i dowolnych zawartych w tabelach grup trudności. Część końcowa to wzmacnianie poszczególnych partii mięśni, tzn. siły mięśni rąk i obręczy barkowej, nóg, brzucha, grzbietu i ćwiczenia rozciągające.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
- zdobywa umiejętności pozwalające na start i reprezentowanie AZS Uniwersytetu Warszawskiego na zawodach sportowych (Mistrzostwach Warszawy i Województwa Mazowieckiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski)
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Literatura
"Aerobik sportowy" - Żywilla Brańska, Wydawnictwa Akademii Wychowania Fizycznego
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: