Piłka siatkowa kobiet i mężczyzn 4023-O-PIŁS3

Na zajęciach piłki siatkowej, grupy średniozaawansowanej, student i studentka:

- doskonali odbicia sposobem oburącz górnym oraz dolnym: nad sobą, w przód, do tyłu, w różnych pozycjach wyjściowych (w postawie wysokiej i niskiej)
- doskonali zagrywkę tenisową, technikę podrzutu i uderzenia, celność, pewność, silę serwisu.
- uczy się i doskonali różne formy gry ofensywnej: atak, plas oraz minięcie (z miejsca, z wyskoku, z własnego podrzutu, z wystawy)
- uczy się i doskonali zastawienie pojedyncze
- uczy się i doskonali podstawowe elementy gry defensywnej (asekuracji, samoasekuracji, przyjęcie zagrywki, elementy obrony)
- uczy się i doskonali podstawowe elementy taktyki indywidualnej i zespołowej
- kształtuje sprawność fizyczną ogólną i specjalistyczną z uwzględnieniem specyfiki gry
- uczy się przepisów gry
- uczy się postaw pozwalających na bezpieczną i uczciwą rywalizację sportową.

Każde zajęcia rozpoczynają się częścią wstępną w trakcie której kształtowane są cechy motoryczne graczy.

Nauczanie oraz doskonalenie techniki i taktyki odbywa się poprzez ćwiczenia w formie: ścisłej, zabawowej, fragmentów gry, gry uproszczonej, gry szkolnej, gry właściwej.