Korektywa 4023-O-KOR1
Realizując ćwiczenia student dba o zdrowie, w szczególności:
- kształtuje nawyk utrzymywania prawidłowej postawy
- likwiduje dystonię mięśniową (część mięśni jest nadmiernie napięta lub występują przykurcze mięśniowe, a część jest osłabiona
i rozciągnięta) poprzez ćwiczenia specjalne: rozciągające bierrnie
i czynnie, a także wzmacniające mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymywanie pionowej postawy ciała)
- utrzymuje ruchomość odcinkową kręgosłupa
- opanowuje umiejętność prawidłowego oddychania torem piersiowym i brzusznym stosując ćwiczenia oddechowe wolne, wspomagane i oporowe,
- rozwija koordynację ruchową
- uświadamia sobie negatywny wpływ czynników środowiskowych na postawę ciała.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz sprawdzianach wydolności i wytrzymałości siłowej mięśni.
Literatura
Kutzner-Kozińska M. (red.) [2001]: Proces korygowania wad postawy. AWF, Warszawa.
Owczarek S. [1998]: Atlas ćwiczen korekcyjnych. WSiP, Warszawa.
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
|
W cyklu 2023L:
|
W cyklu 2024Z:
|
W cyklu 2024L:
|
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: