Sekcja triathlonu 4023-S-TRIA

http://wfisport.uw.edu.pl

Triathlon – dyscyplina wielobojowa, składająca się z pływania, roweru i biegu.
Zajęcia/treningi odbywać się będą w tych trzech dyscyplinach, uzupełniając je ćwiczeniami sprawnościowymi. Harmonogram tygodniowy będzie obejmował 2 zajęcia na basenie i jedno w terenie (bieg lub rower wymiennie)
Pływanie będzie prowadzone na basenie 25m x2 w tygodniu. Zajęcia/trening będzie dostosowany do potrzeb/umiejętności studenta.
Rower minimum x1 na przestrzeni 2 tygodni. Zajęcia/treningi będą obejmowały takie elementy jak: technika jazdy, umiejętność jazdy w grupie, technika zmian triathlonowych.
Bieg minimum x1 na przestrzeni 2 tygodni. Zajęcia/treningi będą zawierały wszystkie elementy z zakresu kształtowania siły biegowej, techniki oraz wyznaczania stref intensywności treningu.
Zajęcia będą też zawierały część teoretyczną z zakresu teorii treningu triathlonowego, żywienia przed i w czasie zawodów oraz doboru właściwego sprzętu, ustawiania właściwej pozycji na rowerze.
W trakcie zajęć/treningów triathlonowych student będzie mógł skorzystać z praktycznych porad.

Rodzaj przedmiotu

zajęcia wychowania fizycznego

Założenia (opisowo)

Zajęcia przewidziane dla osób o średniej i dużej sprawności fizycznej. Mile widziane są osoby z przeszłością sportową. Głównym wymogiem przyjęcia do grupy jest brak przeciwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia.

Koordynatorzy przedmiotu

Marta Kozioł

Efekty kształcenia

Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
- zdobywa umiejętności pozwalające na start i reprezentowanie AZS Uniwersytetu Warszawskiego na zawodach sportowych (Mistrzostwach Warszawy i Województwa Mazowieckiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski)

Kryteria oceniania

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 4023-S-TRIA w USOSweb