Sekcja piłki ręcznej kobiet 4023-S-PIŁR1

Zapraszamy!!! Przyjdź do nas jeśli:
- jesteś studentką studiów dziennych wieczorowych lub zaocznych,
- jesteś pracownikiem Uniwersytetu Warszawskiego,
- trenowałaś lub trenujesz piłkę ręczną,
- nie trenowałaś, ale jesteś sprawna fizycznie i chcesz spróbować,
- lubisz walczyć,
- nie boisz się wyzwań.
Gwarantujemy: zaliczenie w ramach zajęć SWFiS, miłą atmosferę, "odrobinę" wysiłku, który zwiększy Twoją sprawność, mecze towarzyskie, turnieje.

Studentka:
-przygotowuje się :
1.Motorycznie- szybkość, siła, skoczność, wytrzymałość, gibkość, koordynacja;
2.Techniczno-taktycznie :
-podania, chwyty, kozłowanie
-rzuty- z wyskoku, z przeskoku, z biegu
-zasłony
-obrona indywidualna
-obrona zespołowa-6:0, 5:1, 5+1
-współpraca w obronie na sąsiednich pozycjach
-gra na poszczególnych pozycjach- nowe rozwiązania taktyczne
-gra bramkarza
-współpraca bramkarza z zawodnikami w polu
-atak pozycyjny przy różnym ustawieniu obrony:6:0,5:1, 5+1, obrony kombinowane
-atak szybki pośredni i bezpośredni
-współpraca na sąsiednich pozycjach w ataku-małe gry-2:2,3;3,4;4
-rozwiązania taktyczne przy przewadze liczebnej
-zagrywki zespołu-doskonalenie
-rozgrywanie rzutów wolnych
- rzuty karne