Cross training 4023-P-CROSS

http://www.wfisport.uw.edu.pl

Program ćwiczeń cross training oparty jest na intensywnych i zróżnicowanych ćwiczeniach, przeprowadzonych zarówno w formie obwodowej jak i stacyjnej. Ćwiczenia odbywać się będą na sali fitness z użyciem różnego typu przyrządów, jak sztangi, piłki, kettle itp. Poziom trudności oraz intensywność treningów dostosowany będzie do grupy, z możliwością dostosowania indywidualnego.

Rodzaj przedmiotu

zajęcia wychowania fizycznego

Założenia (opisowo)

Warunkiem przyjęcia na ćwiczenia jest brak przeciwwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących być ograniczeniem w bezpiecznym trenowaniu należy powiadomić prowadzącego zajęcia. Poza wyżej wymienionym ograniczeniem, na ćwiczenia przyjmowani są wszyscy studenci.

Efekty kształcenia

Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Kryteria oceniania

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 4023-P-CROSS w USOSweb