TBC 4023-O-TBC
TBC jest treningiem ogólnorozwojowym. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: aerobowe i kształtujące. Część aerobowa treningu opiera się zwykle na prostych połączeniach kroków i elementów tworząc choreografię lub układy ćwiczeń wielokrotnie powtarzane. Część kształtująca bazuje na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne grupy mięśniowe w pozycji stojącej i pozycjach odciążających kręgosłup. W treningu wykorzystuje się przybory, np.: ciężarki, stepy , gymsticki, skakanki.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
|
W cyklu 2023L:
|
W cyklu 2024Z:
|
W cyklu 2024L:
|
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: