Stretching 4023-O-STRE
Trening opart jest na ćwiczeniach rozciągających, zwiększających zakres ruchu w stawach. Podczas zajęc wykorzystywane są również ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe i asany z jogi. W treningu wykorzystywane sa przybory: drewniane klocki i pasy.
Celem treningu jest:
- podnoszenie ogólnej sprawności ruchowej
- wyrabianie nawyku aktywnego wypoczynku
- kształtowanie podstawowych cech motorycznych
- kształtowanie prawidłowej sylwetki
- połaczenie świadomej pracy nad umysłem i ciałem.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: