Siłownia 4023-O-SIŁ
Zajęcia ogólnorozwojowe na przyrządach.
Realizując ćwiczenia, student dba o kondycję psychofizyczną i poprawia stan zdrowia, rozwija cechy motoryczne, wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała, zdobywa wiedzę dotyczącą wpływu wysiłku fizycznego na organizm. Ponadto realizuje podstawowe zasady treningu siłowego:
- zasadę izolacji grup mięśniowych
- zasadę stopniowego zwiększania obciążenia
- zasadę wykonywania ćwiczeń w seriach
- zasadę dezorientacji mięśniowej.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach (dopuszczalne są dwie nieobecności nieusprawiedliwione, których student nie ma obowiązku usprawiedliwiać).
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
|
W cyklu 2023L:
|
W cyklu 2024Z:
|
W cyklu 2024L:
|
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: