Piłka siatkowa kobiet - poziom zaawansowany 4023-O-PIŁS12

Student uczestniczący w zajęciach grupy zawansowanej doskonali posiadane umiejętności:
- odbicia sposobem oburącz górnym oraz dolnym w postawie wysokiej, niskiej i o zachwianej równowadze (w wyskoku, w padzie, w rzucie)
- zagrywki sposobem tenisowym (stacjonarną lub z podrzutu), celności, pewności, siły
- doskonali atak, plas oraz kiwnięcie (umiejętność wyboru techniki ataku w zależności od wystawionej piłki, ustawienia zespołu przeciwnego,innych założeń taktycznych)
- zastawienie pojedyncze i uczy się zastawienia podwójnego
- gry w obronie (asekuracja ataku, asekuracja bloku, taktyka indywidualna i zespołowa)
- kształtuje sprawność fizyczną ogólną i specjalistyczną z uwzględnieniem specyfiki gry (wzmacnianie mięśni brzucha, tułowia, obręczy barkowej i pasa biodrowego oraz mięśni kończyn, kształtuje skoczność, zwinność, gibkość oraz zwiększa wytrzymałość organizmu na wysiłek)
- uczy się i doskonali taktykę indywidualną i zespołową – małe gry (2x2, 3x3, 4x4) i duże gry (6x6 – gra szkolna - z założeniami taktycznymi, gra właściwa - systemy gry - 4x2 i 5x1)
- poznaje przepisy gry oraz zasadyi podstawy pozwalające na bezpieczną i uczciwą rywalizację sportową.