Pływanie 4023-O-PŁYW

http://wfisport.uw.edu.pl

-Nauka i doskonalenie umiejętności pływania :
Nauka:
Student poznaje :
- ćwiczenia wypornościowe, leżenia, poślizgi realizowane w pozycji na piersiach i na grzbiecie, z użyciem przyborów / deski, ósemki, makarony, płetwy/ oraz wydech do wody - 3 godz.,
- ćwiczenia do nauczania i doskonalenia techniki pływania na grzbiecie / bez przyborów i z przyborami, różnej długości odcinki, w różnym ułożeniu ciała/ - 4 godz.
- ćwiczenia do nauczania nóg do kraula oraz nauczania kraula bez oddechu; - 2 godz.
- ćwiczenia do nauczania nóg do żabki / na lądzie, w wodzie, z przyborem i bez / - 2 godz.
- skoki na nogi do wody głębokiej / przede wszystkim jako ćwiczenie na odwagę/, - 1 godz.
- gry i zabawy w wodzie z zastosowaniem posiadanych już umiejętności. – 1 godz.
- dowolne pływanie, indywidualne doskonalenie swoich umiejętności – 1 godz.

Doskonalenie,
grupy średnio, i zaawansowane :
Student:
-doskonali pływanie stylem dowolnym
(kraul)
- doskonali pływanie st. klasycznym (żabka)
Student :
- doskonali st. grzbietowy
- poznaje styl motylkowy (delfin)
- poznaje techniki wykonywania nawrotów do w/w stylów
- poznaje techniki pływania pod wodą
- poznaje techniki bezpiecznego wchodzenia i skakania do wody
- poznaje techniki skoków startowych
- poznaje podstawowe zasady gry w piłkę wodną
- poznaje elementy ratownictwa wodnego
- poznaje reguły obowiązujące na zawodach pływackich

Rodzaj przedmiotu

zajęcia wychowania fizycznego

Założenia (opisowo)

NAUKA pływania : -student nie umie pływać lub pływa bardzo słabo DOSKONALENIE pływania dla ŚREDNIO zaawansowanych: -student we własnym rozumieniu dobrze pływa co najmniej dwoma stylami Doskonalenie pływania dla ZAAWANSOWANYCH: -student we własnym rozumieniu bardzo dobrze pływa co najmniej trzema stylami -student nie ma medycznych przeciwwskazań do uprawiania tej dyscypliny sportowej

Efekty kształcenia

Po ukończeniu kursu NAUKA student :
- umie bezpiecznie zachować się w
wodzie
- potrafi przepłynąć 50 m na grzbiecie
- potrafi poruszać się w wodzie w pozycji na piersiach,
- umie bezpiecznie skoczyć do wody na nogi,

Po ukończeniu kursu DOSKONALENIE student :
- zna 4 podstawowe style pływackie
- zna nawroty do w/w
- umie bezpiecznie zachować się w
wodzie
- umie bezpiecznie skoczyć do wody

Kryteria oceniania

NAUKA
Student ;
- systematycznie bierze udział w zajęciach,
- przepływa 50 m techniką na grzbiecie.

DOSKONALENIE
Student :
- systematycznie bierze udział w zajęciach,
- umie pływać bez zatrzymania przez 30 minut
- umie wystartować w zawodach na krótkim dystansie ( 50 m )

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 4023-O-PŁYW w USOSweb