Judo - poziom średniozaawansowany 4023-O-JUDO2

W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo studentów na zajęciach judo dla zaawansowanych wymagana będzie konsultacja lekarska z zakresu medycyny sportu. Na treningach stosowane będą ćwiczenia ogólnorozwojowe, co umożliwi harmonijny rozwój całego ciała i przygotowanie do treningów specjalistycznych.

W ramach tych treningów studenci poznają:
- metody rozwijania siły i wytrzymałości ogólnej
- sposoby rozwijania gibkości, co pozwoli im skutecznie zwiększać zakresy ruchu w stawach: ramiennych i biodrowych oraz pozwoli na zachowanie ruchomości odcinkowej kręgosłupa
- nowe chwyty jak i doskonalą poznane wcześniej
- rzuty z grup rzutów ręcznych (te waza), biodrowych (goshi waza), nożnych (ashi waza) i poświęcenia (sutemi waza)
- możliwości łączenia poszczególnych chwytów w kombinację ataków
- trendy w rozwijaniu poszczególnych technik i ich kombinacji.

Każdy student będzie mógł również doskonalić wcześniej nabyte umiejętności i zdobywać nowe z zakresu walki w parterze (ne waza). Studenci poznają przepisy sportowe obowiązujące na zawodach judo i ich interpretacje sędziowskie.

W ramach zajęć tej grupy studenci będą mieli możliwość startu w zawodach sportowych dostosowanych do poziomu ich umiejętności: wewnątrzklubowych turniejach dla wszystkich grup, Turniejach Pierwszego Kroku dla zawodników uczelni warszawskich, Akademickich Mistrzostwach Warszawy i Mazowsza, Akademickich Mistrzostwach Polski.