Judo - poziom początkujący 4023-O-JUDO1
W trosce o zdrowie na ćwiczeniach judo studenci poznają zasady bezpiecznego padania i będą mieli możliwość ich doskonalenia w różnych warunkach.
Studenci będą się uczyć technik rzutów (nage waza) i chwytów (katame waza).
W ramach nauki rzutów uczestnicy ćwiczeń poznają rzuty z poszczególnych grup, tzn.:
- rzuty ręczne (te waza)
- rzuty biodrowe (koshi waza)
- rzuty nożne (ashi waza)
- rzuty poświęcenia (sutemi waza).
Dzięki nauce stosowania chwytów studenci poznają i będą doskonalić sposoby obezwładniania przeciwnika w walce parterowej poprzez stosowanie trzymań (osae komi waza), duszeń (shime waza) i dźwigni (kansetsu waza).
Ponadto podczas zajęć studenci będą:
- rozwijać koordynację i wydolność
- wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie
- wykonywać ćwiczenia rozciągające.
Realizując ćwiczenia, studenci nabędą także umiejętność walki sportowej (poznają taktykę i przepisy obowiązujące w walce), jak również poznają możliwości zastosowania technik judo w samoobronie.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
|
W cyklu 2023L:
|
W cyklu 2024Z:
|
W cyklu 2024L:
|
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: