Ergometr wioślarski 4023-O-ERG
Wstępną część zajęć stanowi rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami biegu, ćwiczeń kształtujących i wzmacniających.
Zasadniczą część stanowi praca na ergometrze. Nauka techniki ruchu w połączeniu z koordynacją pracy ramion, nóg i tułowia. Obsługa komputera - rejestracja obciążeń.
Przeprowadzenie sprawdzianu na ergometrze w czwartym tygodniu w celu ustalenia indywidualnych obciążeń treningowych. Zastosowanie zasady stopniowania obciążeń, ilości powtórzeń, serii i wielkości obciążenia.
W zajęciach stosowana jest metoda ciągła i powtórzeniowa oraz zmienna i interwałowa
Przeprowadzenie sprawdzianu końcowego.
Rodzaj przedmiotu
Tryb prowadzenia
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne, aktywne uczestnictwo w zajęciach i sprawdzianach.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: