Body shape 4023-O-BODY2
Poprzez ćwiczenia student:
- kształtuje koordynację słuchowo - ruchową
- dba o estetykę ruchu
- uczy się kroków podstawowych HI&LOW IMPACT (proste ćwiczenia choreograficzne o wysokiej i niskiej intensywności)
- rozciąga biernie i czynnie mięśnie nadmiernie napięte i przykurczone
- wzmacnia mięśnie osłabione i mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymywanie pionowej postawy ciała)
- zwiększa ruchomość (zakres ruchów) w stawach ramiennych i biodrowych
- zwiększa ruchomość odcinkową kręgosłupa.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach (dopuszczalne są 2 nieobecności, których student nie ma obowiązku usprawiedliwiania). Ponadto studenta obowiązuje udział w sprawdzianach wydolności i wytrzymałości siłowej mięśni.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: