Aqua - body shape 4023-O-AQUAB
Poprzez ćwiczenia student:
- kształtuje koordynację ruchową,
- rozciąga biernie i czynnie mięśnie nadmiernie napięte i przykurczone,
- wzmacnia mięśnie osłabione i mięśnie posturalne (odpowiedzialne z utrzymywanie pionowej postawy ciała),
- zwiększa ruchomość (zakres ruchów) w stawach ramiennych i biodrowych,
- zwiększa ruchomość odcinka kręgosłupa.
Zajęcia odbywają się w wydzielonej części basenu na płytkiej i głębokiej wodzie z zastosowaniem pasów wypornościowych. Trening oparty jest na specjalnych elementach wykorzystujących opór wody, wykonywanych w kontakcie z podłożem i w zawieszeniu w wodzie. Zajęcia przeprowadzone są z przyborami: skrzydełka oporujące, makarony, piłki, deski, gymstick.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczny i aktywny udział w zajęciach.
Uwagi
|
W cyklu 2023Z:
|
W cyklu 2023L:
|
W cyklu 2024Z:
|
W cyklu 2024L:
|
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: