Zarządzanie sobą 2600-ZS-OG

Rozwój osobowy – znaczenie, możliwości, cele, procesy
Samopoznanie: atuty, słabości, możliwości, ograniczenia fizyczne i psychiczne
Zarządzanie – znaczenie podstawowych pojęć: planowanie, kontrolowanie, motywowanie, organizowanie, decydowanie
Zarządzanie sobą a samokontrola – kształtowanie siły woli i samodyscypliny
Zarządzanie czasem – planowanie: czas biologiczny a czas fizyczny, perspektywy czasowe, asertywność w obronie swojego czasu
Kontrolowanie siebie – samoskuteczność, poczucie kontroli, poczucie sprawstwa
Motywowanie siebie: motywacja wewnętrzna i zewnętrzna, potrzeby i ich realizowanie, osiąganie dobrostanu
Kształtowanie nawyków efektywnej pracy własnej, satysfakcja z pracy
Pokonywanie własnych ograniczeń – wyuczona bezradność i wyuczony optymizm, reagowanie na stres i działanie w sytuacjach stresujących
Szacowany nakład czasu pracy studenta służący do zaliczenia przedmiotu to obok 30 godzin wykładu ok. 10 godzin lektury i 5 godziny na napisanie eseju zaliczeniowego.

Rodzaj przedmiotu

ogólnouniwersyteckie

Tryb prowadzenia

w sali

Założenia (opisowo)

Zajęcia nie są przeznaczone dla studentów Wydziału Zarządzania UW. Wykład zostanie uruchomiony gdy zapisze się minimum 25 osób.

Koordynatorzy przedmiotu

Waldemar Grzywacz

Efekty kształcenia

Wykład ma za zadanie uzbroić studentów w narzędzia pozwalające skutecznie pracować nad swoim rozwojem osobowym i zawodowym.
Uczestniczenie w zajęciach pozwoli rozwinąć rozumienie mechanizmów i czynników, które wpływają na skuteczne działanie.
Zajęcia skoncentrowane będą na kompetencjach osobistych, np. umiejętność motywowania siebie, kontrolowania własnej skuteczności, kształtowanie własnych nawyków, asertywność i in.
Atutem zajęć będzie sięganie do badań podejmujących próbę zidentyfikowania czynników, które wpływają na skuteczne zarządzanie swoim czasem.

Kryteria oceniania

Ocena z przedmiotu będzie wystawiona na podstawie samodzielnie przygotowanego eseju. Treścią pracy będzie przedstawienie przez studenta planu własnego rozwoju osobistego, stawianych sobie celów życiowych i zawodowych, opisanie wybranych przez siebie sposobów i technik psychologicznych pozwalających spełnić swoje zamierzenia.
Oceniana będzie umiejętność formułowania planów i adekwatność wybranych technik.

Literatura

Literatura zalecana:
Boyd J. i Zimbardo Ph. (2011) Paradoks czasu, Warszawa: PWN
Duhigg C. (2013) Siła nawyku, Warszawa: PWN
Baumeister R. i Tierney J. (2013) Siła woli. Odkryjmy na nowo to, co w człowieku najpotężniejsze, Warszawa PWN
Adamiec M. i Kożusznik B. (2001) Sztuka zarządzania sobą. Kariera menedżera, Warszawa: PWE

Uwagi

W cyklu 2023Z:

Zajęcia nie są przeznaczone dla studentów Wydziału Zarządzania UW.

Wykład zostanie uruchomiony gdy zapisze się minimum 25 osób.

W cyklu 2023L:

Zajęcia nie są przeznaczone dla studentów Wydziału Zarządzania UW.

Wykład zostanie uruchomiony gdy zapisze się minimum 25 osób.

W cyklu 2024Z:

Zajęcia nie są przeznaczone dla studentów Wydziału Zarządzania UW.

Wykład zostanie uruchomiony gdy zapisze się minimum 25 osób.

Więcej informacji

Więcej informacji o poziomie przedmiotu, roku studiów (i/lub semestrze) w którym się odbywa, o rodzaju i liczbie godzin zajęć - szukaj w planach studiów odpowiednich programów. Ten przedmiot jest związany z programami:

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-ZS-OG w USOSweb