Niektóre uwarunkowania skuteczności kontroli emocji 2500-PL-PS-SP309-14

dr Dorota Kobylińska
dorotak@psych.uw.edu.pl

Niektóre uwarunkowania skuteczności kontroli emocji
15 godz. seminarium, 15 godz. ćwiczeń, sem. zimowy, rok akadem. 2009/20010

Informacje ogólne: Kiedy możliwa jest kontrola emocji? Co ją utrudnia? Czy można ćwiczyć w sobie umiejętność kontrolowania własnych emocji? Na przykładach fragmentów filmów będziemy wspólnie zastanawiać się nad metodami i możliwościami radzenia sobie z emocjami. Praktyczne ćwiczenia i dyskusje będą oparte o literaturę z zakresu samokontroli emocji.

Kryteria zaliczenia:
- obecność na zajęciach (dopuszczalne dwie nieobecności)
- ocena za prezentację jednego z tematów na podstawie opisanej poniżej literatury
- zaliczenie prezentacji praktycznej: omówienie fragmentu wybranego filmu
(obie prezentacje są pracą zespołową)
- przygotowywanie jednego pytania do dyskusji na każde zajęcia z części semianryjnej (przed zajeciami lub w trakcie prezentacji)
- zaliczenie kolokwium
Ocena końcowa stanowi średnią ocen: z dwóch prezentacji oraz z kolokwium.

Zajęcia 1
Wprowadzenie, program zajęć, „powtórka z emocji”

Zajęcia 2
Model samokontroli emocjonalnej
1. Kofta, M. (1979). Samokontrola a emocje. Warszawa: PWN (strony: 57-79)
2. Gross, J., Thompson R. A. (2007). Emotion regulation: conceptual foundations, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 3-24). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 3
Rodzaje regulacji emocji i ich konsekwencje
Gross J. (2002). Emotion regulation: affective, cognitive and social consequences. Psychophisiology, 39, 281-291.

Zajęcia 4
Właściwości Ja a samokontrola
Panowanie nad reakcjami fizjologicznymi
1. Jarymowicz, M. i Karwowska, D. (2001). Hipotetyczne związki struktury Ja z podatnością na wpływy afektu: dane dotyczące roli dystynktywności schematu Ja, W: M. Jarymowicz (red.) Pomiędzy afektem a intelektem. Warszawa: IP PAN.
2. Wolak K. (1993). Cognitive self-distinctness and effectiveness of emotional control training. Series in Behavioral Science, vol. 3. Delft: Eburon.
3, Jarymowicz M. i Kobylińska D. (2005). Z badań nad wpływem utajonego afektu na formułowane sądy w warunkach uprzedniego pobudzania do refleksyjności. Studia Psychologiczne, t.43, z. 3, 25-40.

Zajęcia 5
Automatyczna regulacja emocji
Bargh, J.A., Williams, L.E. (2007). Nonconscious regulation of emotion, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 429-445). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 6
Wiedza o emocjach a regulacja emocji
Wranik, T., Feldman Barrett L., Salovey, P. (2007). Intelligent emotion regulation: Is knowledge power?, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 393-407). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 7
Neurobiologia regulacji emocji
Ochsner K.N., Gross J.J. (2007). The neural architecture of emotion regulation, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 87-109). New York: The Guilford Press.

Kolejne zajęcia przeznaczamy na oglądanie i omawianie fragmentów filmów - prezentacje praktyczne. Należy wybrać fragment filmu, który pokazuje brak kontroli emocji i przygotować omówienie (łącznie z pytanimi do dyskusji) wyjaśniające możliwe przyczyny braku kontroli z wykorzystaniem wiedzy o mechanizmach regulacji emocji omawianych na w pierwszej części zajęć.

dr Dorota Kobylińska
dorotak@psych.uw.edu.pl

Niektóre uwarunkowania skuteczności kontroli emocji
15 godz. seminarium, 15 godz. ćwiczeń, sem. zimowy, rok akadem. 2009/20010

Informacje ogólne: Kiedy możliwa jest kontrola emocji? Co ją utrudnia? Czy można ćwiczyć w sobie umiejętność kontrolowania własnych emocji? Na przykładach fragmentów filmów będziemy wspólnie zastanawiać się nad metodami i możliwościami radzenia sobie z emocjami. Praktyczne ćwiczenia i dyskusje będą oparte o literaturę z zakresu samokontroli emocji.

Kryteria zaliczenia:
- obecność na zajęciach (dopuszczalne dwie nieobecności)
- ocena za prezentację jednego z tematów na podstawie opisanej poniżej literatury
- zaliczenie prezentacji praktycznej: omówienie fragmentu wybranego filmu
(obie prezentacje są pracą zespołową)
- przygotowywanie jednego pytania do dyskusji na każde zajęcia z części semianryjnej (przed zajeciami lub w trakcie prezentacji)
- zaliczenie kolokwium
Ocena końcowa stanowi średnią ocen: z dwóch prezentacji oraz z kolokwium.

Zajęcia 1
Wprowadzenie, program zajęć, „powtórka z emocji”

Zajęcia 2
Model samokontroli emocjonalnej
1. Kofta, M. (1979). Samokontrola a emocje. Warszawa: PWN (strony: 57-79)
2. Gross, J., Thompson R. A. (2007). Emotion regulation: conceptual foundations, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 3-24). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 3
Rodzaje regulacji emocji i ich konsekwencje
Gross J. (2002). Emotion regulation: affective, cognitive and social consequences. Psychophisiology, 39, 281-291.

Zajęcia 4
Właściwości Ja a samokontrola
Panowanie nad reakcjami fizjologicznymi
1. Jarymowicz, M. i Karwowska, D. (2001). Hipotetyczne związki struktury Ja z podatnością na wpływy afektu: dane dotyczące roli dystynktywności schematu Ja, W: M. Jarymowicz (red.) Pomiędzy afektem a intelektem. Warszawa: IP PAN.
2. Wolak K. (1993). Cognitive self-distinctness and effectiveness of emotional control training. Series in Behavioral Science, vol. 3. Delft: Eburon.
3, Jarymowicz M. i Kobylińska D. (2005). Z badań nad wpływem utajonego afektu na formułowane sądy w warunkach uprzedniego pobudzania do refleksyjności. Studia Psychologiczne, t.43, z. 3, 25-40.

Zajęcia 5
Automatyczna regulacja emocji
Bargh, J.A., Williams, L.E. (2007). Nonconscious regulation of emotion, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 429-445). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 6
Wiedza o emocjach a regulacja emocji
Wranik, T., Feldman Barrett L., Salovey, P. (2007). Intelligent emotion regulation: Is knowledge power?, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 393-407). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 7
Neurobiologia regulacji emocji
Ochsner K.N., Gross J.J. (2007). The neural architecture of emotion regulation, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 87-109). New York: The Guilford Press.

Kolejne zajęcia przeznaczamy na oglądanie i omawianie fragmentów filmów - prezentacje praktyczne. Należy wybrać fragment filmu, który pokazuje brak kontroli emocji i przygotować omówienie (łącznie z pytanimi do dyskusji) wyjaśniające możliwe przyczyny braku kontroli z wykorzystaniem wiedzy o mechanizmach regulacji emocji omawianych na w pierwszej części zajęć.

dr Dorota Kobylińska
dorotak@psych.uw.edu.pl

Niektóre uwarunkowania skuteczności kontroli emocji
15 godz. seminarium, 15 godz. ćwiczeń, sem. zimowy, rok akadem. 2009/20010

Informacje ogólne: Kiedy możliwa jest kontrola emocji? Co ją utrudnia? Czy można ćwiczyć w sobie umiejętność kontrolowania własnych emocji? Na przykładach fragmentów filmów będziemy wspólnie zastanawiać się nad metodami i możliwościami radzenia sobie z emocjami. Praktyczne ćwiczenia i dyskusje będą oparte o literaturę z zakresu samokontroli emocji.

Kryteria zaliczenia:
- obecność na zajęciach (dopuszczalne dwie nieobecności)
- ocena za prezentację jednego z tematów na podstawie opisanej poniżej literatury
- zaliczenie prezentacji praktycznej: omówienie fragmentu wybranego filmu
(obie prezentacje są pracą zespołową)
- przygotowywanie jednego pytania do dyskusji na każde zajęcia z części semianryjnej (przed zajeciami lub w trakcie prezentacji)
- zaliczenie kolokwium
Ocena końcowa stanowi średnią ocen: z dwóch prezentacji oraz z kolokwium.

Zajęcia 1
Wprowadzenie, program zajęć, „powtórka z emocji”

Zajęcia 2
Model samokontroli emocjonalnej
1. Kofta, M. (1979). Samokontrola a emocje. Warszawa: PWN (strony: 57-79)
2. Gross, J., Thompson R. A. (2007). Emotion regulation: conceptual foundations, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 3-24). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 3
Rodzaje regulacji emocji i ich konsekwencje
Gross J. (2002). Emotion regulation: affective, cognitive and social consequences. Psychophisiology, 39, 281-291.

Zajęcia 4
Właściwości Ja a samokontrola
Panowanie nad reakcjami fizjologicznymi
1. Jarymowicz, M. i Karwowska, D. (2001). Hipotetyczne związki struktury Ja z podatnością na wpływy afektu: dane dotyczące roli dystynktywności schematu Ja, W: M. Jarymowicz (red.) Pomiędzy afektem a intelektem. Warszawa: IP PAN.
2. Wolak K. (1993). Cognitive self-distinctness and effectiveness of emotional control training. Series in Behavioral Science, vol. 3. Delft: Eburon.
3, Jarymowicz M. i Kobylińska D. (2005). Z badań nad wpływem utajonego afektu na formułowane sądy w warunkach uprzedniego pobudzania do refleksyjności. Studia Psychologiczne, t.43, z. 3, 25-40.

Zajęcia 5
Automatyczna regulacja emocji
Bargh, J.A., Williams, L.E. (2007). Nonconscious regulation of emotion, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 429-445). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 6
Wiedza o emocjach a regulacja emocji
Wranik, T., Feldman Barrett L., Salovey, P. (2007). Intelligent emotion regulation: Is knowledge power?, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 393-407). New York: The Guilford Press.

Zajęcia 7
Neurobiologia regulacji emocji
Ochsner K.N., Gross J.J. (2007). The neural architecture of emotion regulation, W: J. Gross (red.) Handbook of emotion regulation (strony: 87-109). New York: The Guilford Press.

Kolejne zajęcia przeznaczamy na oglądanie i omawianie fragmentów filmów - prezentacje praktyczne. Należy wybrać fragment filmu, który pokazuje brak kontroli emocji i przygotować omówienie (łącznie z pytanimi do dyskusji) wyjaśniające możliwe przyczyny braku kontroli z wykorzystaniem wiedzy o mechanizmach regulacji emocji omawianych na w pierwszej części zajęć.

literatura obowiązkowa:
patrz: pełny opis kursu

dodatkowe propozycje literatury:
1. Aronson E. i Wieczorkowska G. (2000). Kontrola naszych myśli i uczuć. Warszawa: Jacek santorski & Co.
2. Bargh, J. A. (1994). The four horsemen of automaticity: awereness, intention, efficiency and control in social cognition, W: R. S. Wyer i T. K. Srull (Red.), Handbook oo social cognition (t. 1, wyd. II). Hillsdale (NY): Erlbaum.
3. Baumeister R.F. i Vohs K.D. (2005-red.) Handbook of Self-regulation. New York: The Guilford Press.
4. Goss J. (2007-red.) Handbook of emotion regulation. New York: The Guilford Press.
5. Jarymowicz M. (1997). Dociekania nad naturą emocji: o emocjach poza świadomością i emocjach poza spontanicznością. Czasopismo psychologiczne 3, 153-170.

literatura obowiązkowa:
patrz: pełny opis kursu

dodatkowe propozycje literatury:
1. Aronson E. i Wieczorkowska G. (2000). Kontrola naszych myśli i uczuć. Warszawa: Jacek santorski & Co.
2. Bargh, J. A. (1994). The four horsemen of automaticity: awereness, intention, efficiency and control in social cognition, W: R. S. Wyer i T. K. Srull (Red.), Handbook oo social cognition (t. 1, wyd. II). Hillsdale (NY): Erlbaum.
3. Baumeister R.F. i Vohs K.D. (2005-red.) Handbook of Self-regulation. New York: The Guilford Press.
4. Goss J. (2007-red.) Handbook of emotion regulation. New York: The Guilford Press.
5. Jarymowicz M. (1997). Dociekania nad naturą emocji: o emocjach poza świadomością i emocjach poza spontanicznością. Czasopismo psychologiczne 3, 153-170.

literatura obowiązkowa:
patrz: pełny opis kursu

dodatkowe propozycje literatury:
1. Aronson E. i Wieczorkowska G. (2000). Kontrola naszych myśli i uczuć. Warszawa: Jacek santorski & Co.
2. Bargh, J. A. (1994). The four horsemen of automaticity: awereness, intention, efficiency and control in social cognition, W: R. S. Wyer i T. K. Srull (Red.), Handbook oo social cognition (t. 1, wyd. II). Hillsdale (NY): Erlbaum.
3. Baumeister R.F. i Vohs K.D. (2005-red.) Handbook of Self-regulation. New York: The Guilford Press.
4. Goss J. (2007-red.) Handbook of emotion regulation. New York: The Guilford Press.
5. Jarymowicz M. (1997). Dociekania nad naturą emocji: o emocjach poza świadomością i emocjach poza spontanicznością. Czasopismo psychologiczne 3, 153-170.