Trening relaksacji 2500-PL-PS-FS8-12

WIEDZA – Student/ka:
• wie czym jest stres, jakie są jego możliwe przyczyny i konsekwencje,
• zna wybrane techniki oddechowe, relaksacyjne, medytacyjne i wizualizacyjne,
• wie, czym są przekonania wspierające i ograniczające oraz jak wpływają na życie.

UMIEJĘTNOŚCI – Student/ka:
• umie identyfikować napięcia w ciele,
• potrafi stosować wybrane techniki oddechowe, relaksacyjne, medytacyjne i wizualizacyjne,
• umie przekształcać przekonania ograniczające w przekonania wspierające.

KOMPETENCJE SPOŁECZNE - Student/ka:
• rozumie potrzebę rozwoju przez całe życie,
• postrzega stres jako zjawisko złożone,
• postrzega radzenie sobie ze stresem jako holistyczny i indywidualny proces.

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

• Strona przedmiotu 2500-PL-PS-FS8-12 w USOSweb