Trening odporności psychicznej 2300-J-MKNWE-F11

Celem kursu jest pogłębienie wiedzy na temat odporności psychicznej i rozwijanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach poprzez praktyczne ćwiczenia, refleksję i pracę w grupie.
Zajęcia warsztatowe opierają się na podejściu psychologii pozytywnej, treningu kompetencji społecznych oraz technikach mindfulness. Uczestnicy nauczą się identyfikować własne stresory, wzmacniać samoregulację emocjonalną, rozwijać inteligencję emocjonalną oraz budować wspierające relacje z innymi. W kursie wykorzystywane są aktywne metody dydaktyczne, takie jak studia przypadków, dyskusje i projekty zespołowe.

Założenia (opisowo)

Kurs ma na celu wyposażenie uczestników w narzędzia psychologiczne niezbędne do radzenia sobie z emocjonalnymi i mentalnymi wyzwaniami przyszłej kariery zawodowej. Rozwijając odporność psychiczną i siłę wewnętrzną, osoby studenckie będą lepiej przygotowane do dbania o własne dobrostan oraz funkcjonowania w środowisku zawodowym.

Koordynatorzy przedmiotu

Joanna Dobkowska
Marek Smulczyk

Efekty kształcenia

Wiedza
• Zna teoretyczne modele odporności psychicznej i regulacji emocji.
• Rozumie główne źródła stresu w środowisku edukacyjnym.
• Zna znaczenie dobrostanu psychicznego w pracy nauczyciela.

Umiejętności
• Potrafi stosować techniki budowania odporności psychicznej w praktyce.
• Umie wykorzystywać podstawowe narzędzia mindfulness i autorefleksji.
• Analizuje sytuacje problemowe i dobiera odpowiednie strategie radzenia sobie.

Kompetencje społeczne
• Jest otwarty na autorefleksję i rozwój osobisty.
• Postępuje odpowiedzialnie i etycznie w relacjach z innymi.
• Potrafi budować wspierające relacje i współpracować w zespole.

Kryteria oceniania

Aktywność i udział w zajęciach. Limit nieobecności- 4 h.
Projekt grupowy: opracowanie modułu treningowego odporności dla szkoły

Literatura

Strycharczyk, D., Clough, P. (2018). Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Zahariades, D. (2022). Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie. Wydawnictwo Sensus.
Junik, W. (red.). (2011). Resilience: teoria, badania, praktyka. Wydawnictwo Edukacyjne PARPAMEDIA.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2300-J-MKNWE-F11 w USOSweb