Sensoryczny Trening Stabilizacyjny (STS) 4023-O-STS
Sensoryczny Trening Stabilizacyjny (STS):
- wzmacnia mięśnie centralne oraz poprawia wydolność głębokich mięśni tułowia, odpowiedzialne za stabilizację ciała
- zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni obwodowych, decydujących o ogólnej sprawności motorycznej organizmu
- eliminuje ograniczenia stawowe, zwiększając ruchomość w obrębie pasa barkowego, biodrowego oraz kręgosłupa
- uzyskuje prawidłowe wzorce psychomotoryczne oraz kształtuje nawyk prawidłowej postawy
- stymuluje koordynacje ruchowo- czuciową oraz odczuwanie własnego ciała w przestrzeni
- pobudza receptory skórne, czucie głębokie i zmysł dotyku
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach (dopuszczalne są 2 nieobecności, których student nie ma obowiązku usprawiedliwiania). Ponadto studenta obowiązuje udział w sprawdzianach wydolności i wytrzymałości siłowej mięśni.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: