BODYART® 4023-O-BODY1
Trening bodyART korzysta z elementów jogi poprawiając ogólną kondycję. Kompleksowo wzmacnia i rozciąga wszystkie grupy mięśniowe oraz kształtuje nawyk poprawnej postawy i daje zrównoważoną sylwetkę. W zajęciach wykorzystuje się pozycje z jogi, jak również ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksujące. Ćwiczenia ułożone są w sekwencje ruchowe wykonywane w odpowiednim tempie. Trening prowadzony jest przy muzyce, bez przyborów.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Efekty kształcenia
Student:
- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu
- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
- umie współdziałać w grupie
- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia
- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym
- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Kryteria oceniania
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: